FUNDAMENTOS ABCT - 3 DÍAS
Del 27 al 29
FUNDAMENTOS ABCT - 3 DÍAS
Del 04 al 06
Fundamentos ABCT
¿En qué consisten los retiros de 3 días?
Podrás desarrollar tu Inteligencia Emocional a lo largo de 3 días en donde aprenderás cómo integrar la práctica de Mindfulness y comprenderás la causa de nuestras dificultades para regular emociones. Podrás identificar qué Estilo de Apego predomina en ti y desde ahí trabajar para cultivar un Estilo de Apego Seguro: mayor capacidad para cuidarte, para regular tus emociones y para comprender conductas que hoy nos generan sufrimiento.
Viernes. Empieza a las 17h00. Introducción a Mindfulness, con prácticas sencillas y tiempo para compartir la experiencia y resolver dudas.
Sábado. Practicamos técnicas de regulación emocional para aprender a percibir cuando el sistema nervioso va camino de desregularse y actuar desde la serenidad.
Domingo. Qué son los Estilos de Apego, prácticas para identificar cuál es el estilo que predomina en uno mismo y trabajo personal para cultivar un Estilo de Apego Seguro. Termina a las 17h00.
2 meses siguientes. Tras el retiro podrás seguir accediendo al programa durante dos meses para terminarlo y tendrás la oportunidad de seguir practicando en grupo los martes a las 19h30 a 20h15 con prácticas dirigidas en directo por Diego Roucour de Corral.
Informarme Antes en una Llamada
Amaia Arteaga
Docente
Dar respuestas saludables a mi hijo es un tema muy importante. Ahora soy capaz de identificar ciertos patrones, relativizar y calmar el estrés.
Gorka de la Granja
Filmphotographer
Me hubiese gustado coger este curso unos años atrás para transmitir a mi hija muchas cosas que no sabía.
Liliya Aleksandra
Ahora ya sé como tranquilizarme, relajarme y estar bien. Es un resultado muy grande.
Tania Huedo Medina
Investigadora
Creo que es fundamental entender los estilos de apego para luego tú entender tus formas de reaccionar ante emociones desbordantes. Me ha ayudado mucho a manejar emociones.
Víctor Mirandes
Chef
Lo que más me gustó fue saber que tengo herramientas para poder actuar y poder dar una solución al conflicto que pueda tener en ese momento.
Javier García
Médico UCI
Lo que más me ha gustado es que funciona.
Vanesa Alainez
Docente
Una capacidad espectacular de aterrizar estos temas, hace fácil lo difícil.
Cristina Fdez. Shaw
Responsable de Finanzas y RRHH
Lleva tiempo, hay que esforzarse. Pero tanto el ejercicio físico como el mental es suficiente con mantenerlo y hacerlo. Y se agradece porque el sentirse fuerte, estable, con calma y serenidad, es una maravilla.
Igone Guerrero
Conversaciones más dialogantes y más respetuosas.
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