Basado en el programa de introducción a Mindfulness de la Facultad de Medicina de la U. de Zaragoza.

Entrenamiento: 7 sesiones de entre 10 y 45 minutos. Prácticas Sencillas.

Bonus: 26 prácticas meditativas para ayudarte en la promoción de tu bienestar.

Este método te permite aprender técnicas de regulación emocional con evidencia científica desde el primer día, y después, transformar tu manera de afrontar tus problemas para prosperar en tu vida y prevenir problemas de salud.

• Conocerás en detalle tus procesos emocionales cuando sucede lo inesperado.

• Aprenderás que el 85% de nuestro sufrimiento es evitable y esta formación te abre el camino para empezar a reducir ese porcentaje.

• Empezarás a incorporar maneras saludables y eficaces de regular tus emociones.

• Aprenderás a parar para disfrutar de los momentos que tú elijas cada día.

• Tendrás mayor iniciativa personal y motivación para hacer cambios en tu estilo de vida.

Es nuestra carta de presentación para que antes de invertir tu tiempo y dinero puedas conocernos. Tienes 365 días para arrepentirte, si no te gusta te devolvemos el importe, sin preguntas.


Tiempo estimado para terminar el entrenamiento: entre 1 y 3 semanas.