PROGRAMA ABCT - 3 DÍAS
Del 17 al 19
PROGRAMA ABCT - 3 DÍAS
Del 14 al 16
Programa ABCT
¿En qué consisten los retiros de 3 días?
Podrás desarrollar tu Inteligencia Emocional a lo largo de 3 días en donde aprenderás cómo integrar la práctica de Mindfulness y comprenderás la causa de nuestras dificultades para regular emociones. Podrás trabajar para cultivar un Estilo de Apego Seguro: mayor capacidad para cuidarte, para regular tus emociones y para comprender conductas que hoy nos generan sufrimiento.
Viernes. Empieza a las 17h00. Practicamos técnicas de regulación emocional para aprender a percibir cuando el sistema nervioso va camino de desregularse y actuar desde la serenidad.
Sábado. Qué son los Estilos de Apego, prácticas para identificar cuál es el estilo que predomina en uno mismo y trabajo personal para cultivar un Estilo de Apego Seguro.
Domingo. Cómo gestionar las relaciones difíciles con técnicas de mindfulness interpersonal y de ecuanimidad. Termina a las 17h00.
Preparación previa. Es necesario haber hecho la Parte 1 para poder inscribirse. Antes del retiro podrás acceder al programa para ello. Tendrás la oportunidad de practicar en grupo los martes de 8h45 a 9h30 y/o de 19h30 a 20h15 con prácticas dirigidas en directo por Diego Roucour de Corral.
Organiza e Imparte
Diego Roucour de Corral
Co-fundador de Monsso. Profesor de Mindfulness certificado por la Universidad de Zaragoza y miembro de la Junta Directiva de la Asociación Montessori Española. Experto en Inteligencia Emocional y facilitador certificado del Programa ABCT.
Diego ha trabajado en varios Comités de Dirección, entendiendo las complejidades de las relaciones personales y su impacto en el trabajo y la vida personal. Se formó en el Máster de Mindfulness de Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza con el Dr. Javier García Campayo y otros expertos.
En los últimos 4 años, se ha especializado en protocolos académicos con evidencia científica. Ha adaptado su enseñanza a un formato online para facilitar el acceso a herramientas de regulación emocional.
Gerardo Amunarriz
Director Gral. Matia Fundazioa
El retiro me ha ayudado mucho a trabajar mi liderazgo personal, conocer herramientas y estrategias clave para inspirar y motivar a equipos, fomentando una cultura de colaboración. Además, he profundizado en el apego, la inteligencia emocional y el mindfulness, lo que me ha permitido desarrollar un liderazgo más consciente y empático. Ha sido divertido, en un ambiente cercano y distendido, con la teoría justa y mucha práctica. ¡Muy recomendable!
Enrique López Ponce
Vice President - Business Development Division International - Nordex Group
En esta formacion he descubierto a un grandísimo profesional, Diego, en el campo del desarrollo personal y de competencias para un buen balance emocional-profesional. La combinación de su enorme humanidad, con lo trabajados que tiene los temas, hacen que la formacion fluya muy bien. Una experiencia no solo recomendable, ¡sino necesaria!
Amaia Arteaga
Docente
Dar respuestas saludables a mi hijo es un tema muy importante. Ahora soy capaz de identificar ciertos patrones, relativizar y calmar el estrés.
Gorka de la Granja
Me hubiese gustado coger este curso unos años atrás para transmitir a mi hija muchas cosas que no sabía.
Liliya Aleksandra
Ahora ya sé como tranquilizarme, relajarme y estar bien. Es un resultado muy grande.
Tania Huedo Medina
Creo que es fundamental entender los estilos de apego para luego tú entender tus formas de reaccionar ante emociones desbordantes. Me ha ayudado mucho a manejar emociones.
Víctor Mirandes
Chef
Lo que más me gustó fue saber que tengo herramientas para poder actuar y poder dar una solución al conflicto que pueda tener en ese momento.
Javier García
Médico UCI
Lo que más me ha gustado es que funciona.
Vanesa Alainez
Docente
Una capacidad espectacular de aterrizar estos temas, hace fácil lo difícil.
Cristina Fdez. Shaw
Responsable de Finanzas y RRHH
Lleva tiempo, hay que esforzarse. Pero tanto el ejercicio físico como el mental es suficiente con mantenerlo y hacerlo. Y se agradece porque el sentirse fuerte, estable, con calma y serenidad, es una maravilla.
Igone Guerrero
Conversaciones más dialogantes y más respetuosas.
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