DESDE DONDE EStÉS
Entrenamiento Online
25€/mes
Tendrás una reunión con Diego para conoceros personalmente en la que te ayudará a sacar el mejor provecho de la aplicación que podrás usar tanto en el móvil como en el ordenador.
Introducción a Mindfulness. Prácticas sencillas, 7 sesiones de entre 10 y 45 minutos.
Programa ABCT enriquecido. (Attachment Based Compassion Therapy). Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego. Técnicas de regulación emocional para aprender a percibir cuando el sistema nervioso va camino de desregularse y actuar desde la serenidad. Comprenderás la causa de tus dificultades para regular emociones. Podrás identificar qué Estilo de Apego predomina en ti y desde ahí trabajar para cultivar un Estilo de Apego Seguro: mayor capacidad para cuidarte, para regular tus emociones y para comprender conductas que hoy nos generan sufrimiento. 53 sesiones.
Tiempo estimado para terminar el entrenamiento: entre 3 y 6 meses según tu dedicación.
Entrenas a tu Ritmo +
4 Sesiones Grupales en Directo +
1 Reunión Personal al Mes
48€/mes
Además de acceder a todo lo que ofrece el plan "Entrenas a tu Ritmo", cada mes tendrás 1 sesión personal con Diego Roucour de Corral para profundizar en tu conocimiento y desarrollar más capacidad para aplicar tu práctica a los desafíos de tu vida personal o profesional.
También podrás practicar en grupo cada martes de 19h30 a 20h15 en sesiones en directo facilitadas por Diego Roucour de Corral coonectando con otros miembros de la comunidad.
Tiempo estimado para terminar el entrenamiento: entre 3 y 6 meses según tu dedicación.
150€ Pago Único
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